Endelig mandag!

Denne helgen har vrt s utrolig fin og koselig. Jeg kjente meg som et annet menneske nr jeg stod opp i dag,og det hper jeg virkelig vedvarer uken igjennom.

Uken som var har vrt utrolig tff. Jeg har fungert utelukkende p viljestyrke. Ingen motivasjon,ingen energi og ingen futt i kroppen. For vre helt rlig har jeg bare hatt lyst til ligge p sofaen,spise alt jeg kommer over og se p serier. Det har vrt nada hente,og det har vrt fryktelig. Overhode ikke samme flelse som voldsomt diettunderskudd,hvor man mer eller mindre gr inn i en spesiell boble av sult og apati,men likevel beholder et spisset fokus og en umenneskelig vilje til jobbe seg gjennom bde styrke og cardio hver bidige dag. Nei, dette har vrt annerledes. Det eneste som har fungert for meg har vrt lping. Helt sinnsykt. Lping liksom. Ikke styrke. Jeg har ikke hatt noe som helst ta i med. OG ingen som helst glede over ktene. Fy sren,for en pisse-flelse! Vanligvis har det lst seg dersom jeg har manglet litt motivasjon og flt meg sliten nr jeg vel har kommet i gang med ktene,men ikke denne uken. Jeg skjnner ingenting. Jeg har ikke en gang orket lage middag hele uken. Stort sett har jeg holdt karbs lave p jobb,og fungert p mest protein og fettkilder,og s har jeg endt opp med havregrt eller speltlomper med kalkunskinke og Philadelphia light til middag. Stusselig.  Likevel,jeg fikk presset inn 4 styrkekter og 3 lpekter. Riktignok 1 styrkekt i minus,men nr jeg ser p hvordan uken gikk er jeg ufattelig stolt av at jeg likevel dro rompa ned i studio og gjennomfrte! 

( Ida-kos p Asia og Dgnvill <3 )

Heldigvis druknet jeg ikke fullstendig i negative tanker og flelser. Jeg hadde en kjempekoselig helg med masse fint selskap. P lrdag var jeg hele dag og kveld sammen med Ida. Vi spiste en lett lunsj p Asia p Aker brygge frst. Syyykt god mat! Det er masse sm retter som er perfekt for deling og det ble bde asiatiske buns og sushi p oss. Etterp gikk vi rundt i sentrum og tittet. Vi var en tur innom matstreif,men der var det s sykt mye folk at vi gav opp etter en liten stund. Etter noen timer med shopping (windowshopping for min del. Tenk at jeg ikke fant noenting!) avsluttet vi en fantastisk dag p Dgnvill med burger og vin. P sndag dro jeg hjem til familien for sndagsmiddag. Det er en stund siden jeg var hjemme n,og det var godt se de igjen. Mamma hadde laget kalvestek med tilbehr. og apetitten var p topp! Jeg husker ikke sist jeg spiste stek engang. mmmm. S tok vi med hundene ut p en times tur. Siden jeg og Atti var hjemme igjen relativt sent ble det bare sofakos og serie fr seng. Jeg mtte virkelig tvinge meg selv til sl av tvn og legge meg i riktig tid. Denne uken SKAL jeg f nok timer og komme tilbake igjen til 100% rutine. Jeg har s absolutt ikke vrt flink nok til dette i det siste,og tenker jeg vil f mye igjen for det ved investere litt ekstra i nok timer p puta. Jeg hper virkelig det har sammenheng med den begredelige uken min,og at jeg vil vre tilbake for fullt med tunge digge styrkekter fra og med i dag!

S kjre mandag, du skal bli s fin! Og bena skal f kjrt seg ikveld! Det viktigste nr man opplever snne nedturer med drlige kter og ingen motivasjon er ikke gi seg! Alle har de,og ingen er supermennesker hele tiden. Uansett hva det ser ut som i sosiale medier. Det er ikke mulig vre p topp hele tiden, og det er helt greit. Trenger man en dag ekstra fri fra gymmet eller fra et ellers s strengt regime. Gi deg selv den slkken. Heller det enn tyne seg selv til det ytterste og s mte p en enda strre smell over tid. Og kjenner du ikke p det etter litt hvile og annen mat, vel,da gr det hvertfall an prve. Greit,s fr du kanskje ikke den kten du hpet p,men alt er bedre enn ingenting. Om gymmet absolutt ikke frister s gr det an trene bde hjemme eller utendrs. Bevegelse telles uansett! Det er hva du gjr i lengden som er det viktigste. N gr jeg inn i uken med nytt mindset og fornyet motivasjon, og skal definitivt vre strengere med leggetiden!

God mandag,stinger!

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

ptmarlenemarie

ptmarlenemarie

29, Oslo

Velkommen til mitt lille univers! I oktober 2016 debuterte jeg i NM i bikinifitness. N er jeg klar for nye utfordringer og er igang med forberedelser til hstens konkurranser. Dette kan du lese om her p bloggen, og ellers f ta del i min travle hverdag med 2 jobber,livet som hundemamma for verdens nydeligste staffejente, Athena og annen moro:) Jeg jobber som personlig trener p ettermiddag/kveld. Satselixia er mitt andre hjem, og der har jeg vrt ansatt siden 2008 ( Pt siden 2010),og p dagtid, i kundeservice. Trening har alltid vrt en viktig del av livet mitt, og jeg hper jeg kan vre til hjelp og inspirasjon for alle som bde nsker komme igang,eller nsker videre utvikling. Trening,kosthold,oppskrifter, sunn livsstil, oppkjring til konkurranser og ellers en god dose Athena og meg vil vre hovedtema p bloggen. Har du sprsml,eller nsker er interessert i PT,kostholdsplan elller treningsplan kan du ta kontakt p marlenemariel88@outlook.com.

Kategorier

Arkiv

hits