hits

Las Vegas - Klar for en hot uke!

Bilderesultat for las vegas

Hei dere,

N er det lenge siden jeg har blogget,ja,egentlig gjort noe som helst produktivt p sosiale medier. Jeg skulle bde det ene og det andre,men grunnet en del kjipe hendelser har det ikke blitt noe av noe. Jeg har flt meg dritt. Og dermed ikke orket dokumentere noe som helst. Det eneste jeg har startet med igjen er snappe at jeg faktisk er p trening,pluss noen Atti-innslag her og der.  Men det er egentlig stort sett det eneste. Den siste 1,5 mnd har det vrt svrt lite bilder/filmer av meg. Jeg kan telle det p en hnd. Men vet dere,snn er livet noen ganger,og vi har alle slike perioder hvor det kjennes som alt krsjer p en og samme tid, og man har bare et enormt behov for vre alene i sitt eget hode uten dele noe med noen. For fatte meg i korthet gjelder det bde alvorlig sykdom i nr familie,og noen nedturer p privaten,i tillegg til at tiden under treningsrestriksjon gjorde meg totalt delagt. Jeg var langt nede. Ganske trist at trening skal ha s stor innvirkning,snn egentlig,men jeg tror bare det har vrt redningen min alltid nr ting har vrt vanskelig,og uten det ty til sank jeg bare totalt sammen.

N kommer hvertfall en update til dere:

- De siste 2 mnd har jeg gtt ned 5 kg. og 35 cm overall p kroppen.

- Jeg har vrt meget strikt med kostholdet. Dog har jeg ikke telt kalorier. kun spist etter yeml og egen flelse. det har gtt mye i egg,avocado,smoothies,supper,veggismat,fisk,grnnsaker etc. Det har vrt viktig for meg det holde meg til dette siden jeg ikke har trent. likevel har jeg deltatt p julebord,babyshowers og venninnetreff med kalolririk mat og drikke,uten problem. Likevel m det ppekes at jeg den siste mnd har slitt med f i meg normal mat nr jeg ikke er sammen med andre. Det skjer ofte nr jeg har det vanskelig. Matlysten forsvinner og det kjennes ut som jeg m spy s fort jeg fr mat i munnen. Jeg har likevel passet p drikke en god del shakes og spise grnnsaker, siden jeg vet viktigheten av f i seg nring og ikke vil la det g p bekostning av energien og muskelmassen siden jeg n trener igjen.

- Jeg brt treningsrestriksjonen etter 5 uker,istedenfor 6,da jeg ikke orket en eneste dag til uten. Og det har gtt fantastisk bra! Jeg er definitivt svakere,men koser meg med hver styrkekt. Lpeformen er faktisk ganske s god,og jeg lper ca 3-4 ganger ukentlig. Bde det og styrk gir meg s mye glede i hverdagen,og spesielt n som jeg fikk fle p 5 uker uten for frste gang p flere r. Jeg har tilogmed ftt Linda til melde oss p et lp til neste r. Jeg har glemt hvilket. men lp blir det!

- Jeg har farget hret! Cool rose' heter fargen,og er en kald rosegull farge. Jeg elsker den!

Bilderesultat for trufusion

(Bilde hentet fra Trufusion)

Og s kommer kanskje det viktigste poenget med dette innlegget: Jeg reiser til Las Vegas idag! Jeg skulle reist igr tidlig,men dessverre ble det ikke snn.Jeg fr likevel en uke der,og det skal bli fantastisk! Og hva er s hot med Vegas akkurat n lurer du kanskje p,for det er jo ikke varmt der i desember! Faktisk ligger temp akkurat n mellom 5-15 grader. Litt kjipt nr jeg frst skal dra. Men det brydde ikke det impulsive hodet mitt seg om. Jeg snakket nemlig med Nick en kveld for en liten mnd siden. Nick er da min kompis fra Minnesota,som jeg sist s i mars,da han hadde gjennomreise i Europa. Det er med andre ord 8 mnd siden sist vi mttes,og nr han fortalte meg at han har flyttet,og blitt direktr for Trufusion i Las Vegas,som er et fitnesskonsept som baserer seg p gruppetimer i 39-40 grader og inviterte meg dit med fri tilgang til senteret hele uken,ja s kunne jeg jo faktisk ikke si nei!! Det er s syyykt kult !!

( Trening med Nick p Sats Spektrum ,sist han var i Oslo: http://ptmarlenemarie.blogg.no/1489571019_et_lite_stykke_usa_og_5_fantastiske_fridager.html)

Det nrmeste vi kommer noe lignende her i Norge er hot mojo p sats. alts varmeyoga. Men dette er s mye mer! De har Yoga,bootcamp,boxing,pilates,sykling,kettlebell og mye mer! Alt i varme! man kan forbrenne mellom 800-1000 kcal p en slik time. Jepp,jeg kommer til stryke med. Det er r og dag siden jeg deltok p gruppetimer,og jeg har aldri gjort det i varme fr. Det blir utfordrende,og er akkurat hva jeg vil ha n! S denne turen dreier seg ikke om hverken casino eller uteliv,men opplevelser! Jeg skal p Trufusion og teste ut alt de har og by p,jeg skal p LVAC som er et gigantisk gym hvor jeg garantert kan bruke en halv dag bare p komme meg rundt. Hehe,og Nick skal ta meg med p hiking, Jeg hper jeg fr oppleve Grand Canyon nr jeg frst er der. Det blir selvsagt ogs et par turer ut. Man kan jo ikke g glipp av nattlivet i Vegas heller. Neon Boneyard,Container park,Freemont street,og selvsagt shopping i btter og spann str ogs p listen min! Jeg kommer til surre rundt en god del p egenhnd siden Nick jobber hele uken, men han skal leke litt guide for meg,og vi fr noen dager og kvelder sammen,s det blir bra.S lenge det finnes google maps og taxier s klarer jeg meg fint p egenhnd ogs! Det blir utrolig hyggelig se igjen Nick,og ikke minst f en uke i Vegas.  Jeg trenger komme meg bort,og trenger f pustet litt igjen. Jeg hper turen vil gi meg gnisten tilbake og at jeg fr bde blogg og matglede igjen ,og at jeg vil komme tilbake sterkere med innlegg. Det har bare ikke vrt noe si.

I mellomtiden kan dere flge min uke i Vegas p Instagram; pt_marlenemarie og snap: marvelicious88. Jeg kommer til spamme begge kanaler,s dere fr med dere alt det kule som skjer der ;)

 

Ha en nydelig sndag,stiser. Atti er trygt plassert hos Silje og Fredrick denne uken,og selv skal jeg snart avgrde til Gardermoen,og belage meg p 17 timers reise! 

 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

ptmarlenemarie

ptmarlenemarie

29, Oslo

Velkommen til mitt lille univers! I oktober 2016 debuterte jeg i NM i bikinifitness. N er jeg klar for nye utfordringer og er igang med forberedelser til hstens konkurranser. Dette kan du lese om her p bloggen, og ellers f ta del i min travle hverdag med 2 jobber,livet som hundemamma for verdens nydeligste staffejente, Athena og annen moro:) Jeg jobber som personlig trener p ettermiddag/kveld. Satselixia er mitt andre hjem, og der har jeg vrt ansatt siden 2008 ( Pt siden 2010),og p dagtid, i kundeservice. Trening har alltid vrt en viktig del av livet mitt, og jeg hper jeg kan vre til hjelp og inspirasjon for alle som bde nsker komme igang,eller nsker videre utvikling. Trening,kosthold,oppskrifter, sunn livsstil, oppkjring til konkurranser og ellers en god dose Athena og meg vil vre hovedtema p bloggen. Har du sprsml,eller nsker er interessert i PT,kostholdsplan elller treningsplan kan du ta kontakt p marlenemariel88@outlook.com.

Kategorier

Arkiv